Szexualitásról és intimitásról érthetően, Kékes Rékával -

Kékes Réka 2011 óta nyújt segítséget azoknak, akik párkapcsolati, szexuális  problémákkal fordulnak hozzá. Számos dolog gátolhat minket abban, hogy pozitívan éljük meg a szexualitást, intimitást. Rengeteg gát van bennünk, amit fel kell oldanunk a kívánt boldogság eléréséhez. Tabuk nélkül című műsorunkban Rékával beszélgettünk.


fotó: pexels.com

Mi képezi a szexuális problémák alapját?

A szexualitás elfogadása nagyon nehéz téma. Magyarországon sokan küzdenek párkapcsolati, szexuális problémákkal, aminek az alapja, hogy ezek a mai napig tabu témának számítanak. Az iskolákban nincs megfelelő oktatás, kevés információ jut el az emberekhez. A tény, hogy nem vagyunk jóban a saját testünkkel, olyan problémához vezethet, mint a meddősség.

A férfi és a női szerepek megcserélődése és az ebből adódó problémák

Van egy képünk arról, hogy mit jelentenek pontosan a férfi és női szerepek, azonban a határok kezdenek összemosódni. Napjainkban elindult egy tudatosság azzal kapcsolatban, hogy egy nőnek nem szabad kiszolgáltatnia magát egy férfi felé. Egy nő is részt tud venni olyan dolgokban, ami régen a férfi szerepkörhöz tartozott. A jelenség pozitív hozománya, hogy egy férfi is meg tudja élni az intimitást, tud törődő lenni.

A javaslat az, hogy kezdjük el szabadabban megközelíteni a témát, amivel feloldhatjuk a hozott minták és az önismeret hiánya miatt kialakult gátakat.

A párok sokszor a tudatlanság miatt akadnak el és nem azért, mert terápiára szorulnak. A szexuális önismeret fontos ahhoz, hogy tudatosítani tudjuk a hozott minták miatti problémáinkat és segít abban, hogy mindezek ismeretében a megfelelő döntéseket hozzuk.

Hogyan lehet oldani a sérelmeket?

Az egyik alapvető probléma a kommunikáció hiánya, hisz pont a legsebezhetőbb részünket nem tárjuk fel a másik előtt, ami egy intim kapcsolat lényege lenne.

A probléma megoldására van számos workshop. A foglalkozás során megtanuljuk, hogyan menjünk bele egy sebezhető állapotba úgy, hogy a másik fél se sérüljön. Az alapvető módszer, hogy magunkba figyelünk és próbáljuk megkeresni, miért hagytuk, hogy azok a dolgok történjenek velünk az életünkben. A problémák gyökere gyakran a gyerekkorban keresendő, ugyanis már egészen kicsi korunkban tapasztalunk bizonyos korlátokat, hatalmas elvárásokba ütközünk már az iskolában. Megvan a számunkra kijelölt út, de mi gyakran teljesen mást szeretnénk, ezáltal akadályokba ütközünk. A tiltott dolgok még a tudatalattinkban élnek, ezzel szemben a szexualitás egy kreatív, teremtő energia. A bennünk lakozó félelem, bűntudat, gátlások, elvárások rombolják a kapcsolatot. Amikor próbálunk megfelelni a velünk szemben támasztott elvárásoknak, elveszítjük magunkkal azt a kapcsolatot, ami a szexualitás alapja lenne.


fotó: pexels.com

A függősségek hatásai

A szexuális típusú függősségek, mint például a pornófüggősség, megváltoztatható dolgok. Ilyen esetekben először elkezdjük megvizsgálni, feltárni, hogy mit helyettesít a pornó. Lehet ez például szeretethiány, vagy csak nem vagyunk tisztában azzal, hogy van egy biológiai reflexünk, amit, ha túlpörgetünk, rá tudunk szokni. A megoldás, ha ezt olyan dolgokkal helyettesítjük, ami nem okoz függősséget. A legjobb, ha elkezdjük szeretni magunkat, vagy találunk egy célt, amibe energiát fektethetünk.

Másik ilyen a teljesítőképességet növelő tabletta. Ez szintén egy önismereti hiányból, megfelelési kényszerből fakad. Azt gondoljuk, hogy csak akkor vagyunk szerethetőek, ha valamit teljesítünk. Szex közben ilyen esetben az ejakulációra koncentrálunk és nem arra, hogy mennyire csodás az együttlét.

Természetesen a nők részéről is van egyfajta erőlködés, ami akkor szűnik meg, ha elengedik az orgazmussal kapcsolatos elvárásokat.

Mit kell tudni az orgazmusról?

Az orgazmusnak rengeteg fajtája lehet. Ez az érzés mindenkinél máshogy nyilvánul meg. Sok nő kereste fel Rékát azzal, hogy nincs orgazmusa, azonban a beszélgetés végén számukra is világossá vált, hogy valójában van, csak nem tudja pontosan mi az, mert nem úgy jelenik meg nála, mint a partnernél. Fontos kiemelni, hogy nem mindenkinél ugyanaz az orgazmus jelenik meg, amiről írnak az újságok. A gyönyör megélése azonban fejleszthető, tágítható, kiterjeszthető, csak sok figyelmet kell ráfordítani. Pont olyan, mint bármilyen más tanulási folyamat.

Mi az a Karezza program?

Kékes Réka és Hummel Zsolt foglalkozik a témával. A karezza túlmutat olyan kérdéseken, amire a tudomány már megadta a választ.

Egyik komoly probléma, hogy a párok között eltűnik az intimitás, mert a szexre csak egy gyermeknemzési programként tekintenek. Még, ha nem is szeretnének gyereket, akkor is nehéz már egy 2-3 éves kapcsolatban fenntartani a szexuális intenzitást.  A karezza abban segít, hogy ismét létrejöjjön egy olyan intimitás, amit a biológia felemésztett, vagy megszüntetett a két partner között.


fotó: pixabay.com

Hogyan éljük meg az intimitást távkapcsolatban?

Ha valaki távkapcsolatban él a legjobb tanács, hogy próbáljon meg kapcsolódni saját szexualitásához. Tévhit a társadalom részéről, hogy a szexualitást úgy kezeljük, mintha ez két ember közös ügye lenne, holott maga a szexualitás egy olyan életenergia, amit bármelyik teremtésbe bele tudunk tenni. A távkapcsolat során érdemes ugyanezt az energiát beletenni a munkánkba. Fontos szerepe van az érintésnek is, hisz ilyenkor oxitocin termelődésével fel tud bennünk oldódni az erős medencei késztetés.

Mi a különbség a szexualitás és az intimitás között?

Az intimitás önmagunkkal, vagy a testünkkel való kapcsolat. Van egy alapvető késztetésünk, hogy jóban legyünk magunkkal és ezáltal kapcsolódni tudjunk másokhoz. Ez lehet például egy baráti ölelés is, vagy szülő és gyerek közötti kapcsolat.

Akkor beszélünk szexualitásról, amikor a közelség egy erotikus intimitással párosul. Ez egy sokkal erőteljesebb, intenzívebb érzést vált ki belőlünk. A szexualitás és az intimitás egymás mellett is létezhet, mint például szex közben egy lágy ölelés erotikus késztetés mellett.

Hogyan mélyíthetünk el egy kapcsolatot?

A hosszantartó kapcsolat alapja, hogy létrejöjjön az intimitás két ember között. Ennek tudatosnak is kell lennie, hisz napi szinten fent kell tartani. Minden kapcsolat rengeteg figyelmet, törődést igényel.

Különböző foglalkozások segítenek abban, hogy mindenki rendben legyen önmagával és megtalálja szexuális vágyidentitását. Rájöjjön arra, mire vágyik és mi az, amit szeretne kibontani az életében, szexualitásában, intimitásában. Mindez az egész gyökere. A hab a tortán, ha dinamikában össze tudunk kapcsolódni a partnerrel. Amennyiben szeretnénk fejlődni a tudatos szexualitásban, a különböző technikákat egyéni és csoportos foglalkozásokon sajátíthatjuk el.

A Fáklya Rádióban elhangzott beszélgetést teljes egészében meghallgathatod vagy letöltheted ide kattintva!

Látogass el facebook oldalunkra, tekintsd meg a rádió elképesztően sajátos életét és nyomj nekünk egy like-ot, ha elnyerte a tetszésed!

Fáklya Rádió - Vigyük együtt a fáklya lángját!

Fontos információ az oldalunkról!
Az oldalunk annak érdekében, hogy felmérje látogatottságunkat sütiket használ. Amennyiben ön ezzel nem ért egyet kérjük hagyja el az oldalt.